アロママッサージの楽しみ方

植物がもたらす香りによって心と身体を癒す治療方法のことをアロマセラピーと呼びます。
治療といった意味でなくても、気分をリフレッシュさせたりくつろぐ為にアロマを使うことは、とてもポピュラーで馴染みのあるものでしょう。
このアロマを使ってするマッサージを、アロママッサージと言います。

アロママッサージは、アロマオイルを使ってマッサージとともにオイルの効果を体内に浸透させることが目的です。
マッサージでコリや筋肉の強張りをほぐし、アロマオイルの芳香成分を皮膚から吸収させます。
マッサージとアロマの香りの効果で、普通のマッサージよりも心地よく治療効果も高いと言われています。

アロママッサージの良い所は、自宅でも手軽に行えることです。
アロマオイルは市販されていますし、自分で好みのものを作ることも可能です。
ストレスに対処したい場合はラベンダー、集中力を高めたい場合はローズマリー、リフレッシュしたい時はレモンなど、たくさんの種類のアロマオイルがあるのでその日の気分に合わせて使うのも楽しいです。
お風呂上がりの血行が良い時にするアロママッサージが、もっとも効果的と言われています。
しかし体調が悪い時や妊娠中など、使えない場合もありますので注意が必要です。

使う上での注意点を守り、自分に合ったアロマオイルでアロママッサージを楽しみましょう。

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